Aumentar las defensas
En ningún momento de la vida se vuelve más urgente equilibrar las hormonas y las defensas, lo que se llama el eje neuro inmuno endocrino, como frente a esta enfermedad. Recuerda que es muy difícil calmar tu mente y tu cuerpo cuando estás bajo los efectos del estrés.
Desarrolla alguna técnica de relajación como la meditación, la respiración o la oración. Te ayudarán a liberarte de la presión del estrés y a mejorar tus defensas.
