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Qué comer y qué evitar si sufres de colon irritable

Alimentos en Colon Irritable Muchas personas sufren del Colon.  Alimentos que producen irritación, alimentos que generan alergias, falta de fibra, una flora desequilibrada o simplemente falta de agua ...
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Los alimentos que ayudan a mantener funcionando la Tiroides

Hoy parece que tenemos una verdadera epidemia de Hipotiroidismo.  No pasa un día en cualquier consultorio sin que al menos dos personas mencionen problemas con su Tiroides.  Las causas de esta verdade...
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Sustitutos naturales y artificiales del azúcar

El azúcar es la fuente más común de energía para el organismo en una dieta tradicional occidental; el consumo excesivo de azúcar refinado tiene efectos nocivos que pueden manifestarse de inmediato com...
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Rutina de limpieza de la cara con aceite de coco

En lugar de utilizar un jabón o limpiador facial comercial, utiliza aceite de coco.   Este ingrediente 100% natural que a lo mejor ya tienes en la despensa de tu cocina merece su lugar también en tu b...
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La Toxicidad de los productos de Higiene y Cómo bajar la carga

Peligros de la Higiene Muy probablemente sabías que los productos de higiene que utilizas todos los días pueden contribuir a una gran carga de toxinas en tu cuerpo. Las cremas y los champús contienen ...
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¿Cómo reducir mi exposición a toxinas?

Sugerencias generales para disminuir la toxicidad y las exposiciones químicas nocivas Ciertos productos químicos del aire o aplicados a la piel pueden ser absorbidos por el cuerpo y pueden causar daño...
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Dirty Dozen & Clean Fifteen: los alimentos más contaminados y más limpios

Alimentos Limpios o Contaminados Al escoger tus alimentos es bueno saber cuales son los más contaminados y cuáles los más limpios (1).  En lo posible compra los más contaminados en versión ecológica. ...
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Todo produce cáncer… bueno, sólo 116 cosas

Las 116 cosas que te pueden dar cáncer – La Lista completa Sacudido por la noticia de que la carne procesada podría ser terriblemente mala para ti (1)? Bueno, limpiar la chimenea, el pescado sal...
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Reglas Simples para Comer Sano

Cada nutricionista y cada médico parece tener su propia versión de lo que es una dieta sana.  Yo también llevaba años promoviendo una manera de comer hasta que me encontré con un artículo de otro médi...
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6 estrategias para reducir el dolor crónico de espalda Lumbalgia

Cerca del 80% de la población adulta sufre dolor de espalda en algún momento de su vida y alrededor del 20% de los adultos trabajadores tienen dolor crónico en la parte baja de la espalda, el cual pue...